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保健艾灸法的常用穴位及方法

发表于:2019-07-13 20:25 来源:本站原创

保健艾灸法的常用穴位及方法

保健艾灸法的常用穴位及方法时间:2013-04-15来源:未知作者:admin保健艾灸法的常用穴位及方法保健艾灸法在我国已有悠久的历史。 《灵枢·经脉》说:灸则强食生肉。 说明艾灸法有增进食欲,促进机体生长的作用。

若要安,三里莫要干。 这一养生名言至今仍脍炙人口。 艾灸法之所以保健,主要在于它能补气助阳、温益脾肾。 艾灸法是以经络、脏腑等理论为指导,利用某种易燃材料或药物,在穴位上或患处烧熏,借其温热性效能,通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡,而达到防病治病的一种外治方法。 《灵枢·经脉》:针所不为,灸之所宜。

针、灸、药各具特点,各有其局限性,而艾灸法的特点在于弥补针、药之所不及。 其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面,往往奏效乃至神效。

正如明代李延《医学入门》中曰:凡病药之不及,针之不到,必须灸之。   (1)足三里灸:足三里为足阳明胃经合穴,具有补脾益肾、调和气血的功效。

多灸此穴,以预防中风,为中、老年人保健要穴。

用于预防中风,在平时可单灸足三里,有中风先兆时可配合绝骨穴。 古人多采用化脓灸,有若要安,三里莫要干的谚语。 灸此穴有预防老花眼的作用。

现代医学研究,艾灸足三里可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,增强免疫力。

  (2)神阙穴:神阙又名脐中,属任脉,为保健要穴,灸此穴,具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。 其方法有隔姜灸、隔盐灸,每次3~5壮,每日1次,10次为1疗程。 每次以感到局部温热舒适,稍有红晕为度。

  (3)气海穴:气海又名丹田,属任脉经,为保健要穴。 常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。

常用温和灸、隔姜灸和附子灸。

孕妇禁用。   (4)关元穴:关元也称丹田,属任脉经,为保健要穴,具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效。 常用温和灸、隔姜灸和附子灸。

孕妇禁用。   (5)身柱灸:清心宁神,降逆止呕之效。 多采用温和艾灸法,用烟卷大小的艾条,每次5~10min,隔日1次,每月不超过10次。

  (6)风门灸:风门为足太阳膀胱经穴,有宣肺解表,祛风通络之功效,主治一切风证,多用于预防感冒,采用隔姜艾灸法,在感冒流行期间,每日灸1次,每次5~10min,连灸10天。   (7)中脘灸:中脘为任脉经穴,胃的募穴,八会穴之一。

具有健运脾胃,补中益气之功效。

常用隔姜灸、温和灸。

每日灸1次,每次5~9壮,连灸10天。   临床上保健艾灸法,除上述穴外,还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及伏天穴等。

  从保健灸的几个主要腧穴来看,足三里一穴属阳明经,古代很多文献均谓其有强壮及助消化的作用。 如《中藏经》曰:三里主五劳羸瘦,七伤虚寒空。 其次如关元、气海穴,不少文献认为有强壮作用,《医学入门》:关元主诸虚损。 《类经图翼》:关元主诸虚百损。

可见长期施灸上述穴位,能健运脾阳、补中益气、培肾固本、强壮全身,从而达到保健延年的效果。


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